Forma Fisica? Solo 10 minuti al giorno!(Non lo sapevate, eh?)

Finiti i tempi delle lunghe ore in palestra per avere una forma fisica impeccabile!

Un ricerca dimostrerebbe che 10 minuti di sport intensivo servono come e quanto ore passate a sudare!

Questo significa che ora non avete più scampo ne scusanti.. Non ho tempo.. sono sempre impegnato.. i figli, il lavoro.. Beati loro!!!

SCUSE!!! .. TUTTE SCUSE!!!

Una ricerca pubblicata dal The Journal of Physiology, condotta da alcuni esperti della McMaster University in Canada, ha dimostrato come “un colpo di sport intensivo, forte col cuore che come si dice arriva in gola”, è quello che serve per avere una forma fisica perfetta, a patto che questo avvenga ogni giorno!

Il risultato di questa ricerca evidenzia come “10 minuti al giorno di un’intensa attivita’ sulla cyclette” valgono come lunghe ore passate in palestra!

Ovviamente stiamo parlando di forma fisica e non di “addominali scolpiti”.. perchè quella è un altra storia!

Niente scuse allora.. tutti in sella a pedalare!

e se volete approfondire:

Short-term sprint interval versus traditional endurance training: similar initial adaptations in human skeletal muscle and exercise performance

Altri lavori della McMaster University

( Non mi sono inventato niente.. almeno io!!)



Riguardo l'autore dell'articolo posso dirvi che..

ha scritto 852 articoli su BAFAN.IT.

Nato uomo, visse da simpatico umorista, mori e fu sepolto e non si seppe più nulla di lui per millenni!! Accadde un giorno, in uno sperduto villaggio, che un ragazzo di cui ignoriamo il vero nome, si risvegliò da una grave malattia con una nuova coscienza di se e del mondo. Lo shock, provocato da un eccesso di bilirubina nel sangue, aveva causato in lui un amplesso cerebrale in grado di riportare in vita Bafan, il guerriero della lingua, che armato di ironia e sagacia è in grado di svelare la realtà nascosta sotto la crosta dell’apparenza! Ulteriori INFO sull'autore

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